Witamina E, podobnie jak D oraz błonnik, wapń i potas, jest bardzo często pomijana w diecie. 90% Amerykanów nie dostarcza organizmowi zalecanej dziennej dawki tego składnika odżywczego. Co więcej, ponad 50% z nich nie przyjmuje nawet połowy sugerowanej porcji. Naukowcy postanowili zrezygnować z badań nad witaminą E, ponieważ okazała się ona nieskuteczna m.in. w profilaktyce …
Jak witamina K może wpłynąć na pamięć?
Według najnowszych badań, podwyższone stężenie we krwi filochinonu (witaminy K) powoduje poprawę pamięci epizodycznej u osób starszych. Wnioski zostały sformułowane na podstawie badania, w którym uczestniczyli mężczyźni i kobiety po 70 roku życia. Bazując na wynikach testów badawczych, przeprowadzonych na 320 uczestnikach w Québec Longitudinal Study on Nutrition and Successful Aging, dr Ferland i jej …
Jak działa depilacja światłem? – domowe sposoby od LUMEA Philips IPL
Jakie trzy życzenia związane ze swoim wyglądem najczęściej wymieniają kobiety? Szczuplejsze uda, dłuższe rzęsy, brak konieczności ciągłego martwienia się linią bikini? Aby odpowiedzieć na to pytanie, wystarczy wyobrazić sobie swobodę i komfort noszenia dowolnych ubrań bez potrzeby sprawdzania, czy w niedawno depilowanych miejscach nie odrosły już włoski. Na szczęście taka możliwość jest już powszechnie dostępna– …
Jak zapobiec wrastaniu włosów po depilacji?
Czerwonym kropkom na skórze mówimy stanowczo: nie! Sposoby na zapobieganie wrastaniu włosków po depilacji. Polki lubią dbać o swoje ciało. Depilacja należy do ich codziennych i całorocznych zabiegów pielęgnacyjnych, trudno sobie wyobrazić, żeby miało stać się inaczej. To właśnie dzięki niej mogą poczuć się pięknie i kobieco. Zdarza się, że na drodze do gładkiej skóry …
Jak zostań ekspertem w swojej dziedzinie?
Wraz z początkiem roku wiele osób robi postanowienia, zarówno dotyczące życia prywatnego, jak i zawodowego. Im bardziej konkretnie sprecyzowany cel, tym łatwiej będzie go osiągnąć.Jeśli jesteśmy zadowoleni ze swojej pracy i nie planujemy jej zmieniać, postanowieniem może być zawodowy rozwój i zostanie ekspertem w swojej dziedzinie. Taki status to idealny punkt wyjścia do rozmów o …
Jak zostać managerem?
Awans na pozycję menedżera to marzenie wielu szeregowych pracowników. Wiążą się z tym nowe zadania, większa władza, lepsze zarobki, możliwość rozwoju. Należy jednak pamiętać, że to nie tylko przywileje, ale także obowiązki i większa odpowiedzialność. Nie wszyscy też nadają się na kierownicze stanowisko. Skuteczny menedżer w dzisiejszych czasach powinien posiadać pewien zestaw cech, które sprawią, …
Idealny i lekki makijaż na lato
Wymagania mu stawiane są wyjątkowo surowe. Makijaż na lato musi być trwały, a równocześnie lekki i delikatny. Ma ukrywać mankamenty i niedoskonałości, ale nie może rzucać się w oczy i przypominać „maski”. Powinien zachwycać świeżością i letnią kolorystyką. A co najważniejsze – jego zadaniem jest nie tylko podkreślanie urody, lecz także ochrona przed działaniem promieni …
Jak wygląda wizyta u trychologa?
Zauważyłaś, że na poduszce zostaje więcej włosów niż zwykle? Twoje pasma zaczęły się nadmiernie przetłuszczać? A może na ubraniach widać białe płatki łupieżu? Pierwszą pomocą w takich sytuacjach są powszechnie dostępne kosmetyki i suplementy. Ale co zrobić, jeśli i one nie pomagają? Wtedy warto wybrać się do trychologa. Pewnego dnia zauważamy, że z naszymi włosami …
Jak usunąć toksyny z warzyw i owoców?
Chyba każda mama, podczas ciąży czy w momencie rozszerzania diety dziecka, sięga po różnorodne warzywa i owoce. Bez względu na to, czy robimy zakupy na bazarze czy w markecie, warto wiedzieć, jak usunąć toksyny z warzyw i owoców. Sprawdź, dlaczego i jak to robić. Powszechnie wiadomo, że warzywa i owoce zawierają wiele substancji chemicznych, które mają wpływ na nasze …
Sposoby na szorstkie pięty- co stosować?
Szorstkie pięty nie wyglądają estetycznie. Ale to nie główny problem. Zaniedbania mogą doprowadzić do powstania spękań i ran, w które – niczym w otwarte wrota – wnikają bakterie, grzyby i wirusy. Dlatego właściwa pielęgnacja pięt to zarówno kwestia urody, jak i zdrowia. Jak powinna wyglądać? Dlaczego skóra na piętach jest sucha i pęka? Stopy niosą …